雑記空間

おのれ西日め……

いつもいつも出勤時に眼球焼きやがって……

それだけならまだしも、
今度は部屋にカビ生やしてきよったよ

冬とか夏とか、時々壁が汗かいてることがあって
それがベッド置いている側の壁でね?

・・・久々にベッド退かしたら
壁の隅っこが大変なことに…(゜ _ ゜ ; )

換気はしてたんだがなぁ・・・。

部屋側からなら自堕落の所為だけど、
壁の外からの温暖化攻撃とかどう対処しろってんでぃ……。

というわけで壁の補修をせねばならぬ。

それプラス配置換えもして
西日当たる壁にはベッドを設置しないようにした。

間取り的にベッドがすっぽり収まる位置で
実にベッド置くスペースとされていたんだけど
まさかこんなトラップが仕込まれていたとは。

いや、建築した側も西日の事までは
考えてなかったんだろうなっていうのと、

後から建った隣の家が一階建てで
屋根が低い位置にあるもんだから、
これの反射もあるんだと思う。
いい感じの角度こっちに向けてるしなぁ…。



ほんと遮光カーテン買っておいてよかった。
配置換え後のベッド位置がもうでかい方の窓の下しかなくて、
こいつが無ければ夜勤明けの日中、眠れない所だった。

なかなか優秀だし、もう一組買って
もう一個の窓にもつけようかなぁ。



睡眠と言えば、

オメガ3+アルギニン+ビタミンB+GABA

相変わらずスッキリと疲れの取れた目覚めを
約束してくれている。


これで神経や内臓、血液に関してはまあいいだろう。

問題は骨だ。

座り続けることによる肉体の疲労。

まず対策1としてダイエットを実施中

体重は69.3まで行った(=ﾟωﾟ)ﾉ
じわじわ減ってるぜ

それプラス、

今回の部屋隅のカビの件で
部屋の配置換えをしたわけだが・・・

これが思わぬクリティカル

・運動しながらマウスとキーボードを使える環境
・完全仰向けでPC使える環境

この二つを生み出すことが出来た。

ガラス天板のテーブルの足を改造し
下に潜り込めるようにしたことで、
この上に画面を倒したら
ちょうどいい感じに対面できる具合に。

腰の下に何らかの厚みを置いてやればもう、
あぁー腰が癒されるんじゃぁー　状態

というか全身が癒される。

うつ伏せは二時間以上だと
別のベクトルで腰に負担掛かるし
肩にも負担がかかる。

その点仰向けは
肘で上半身支える必要もないし
腰の負荷は全部ベッドに行くし
実は目も仰向けだと眼筋で支える必要が無いから疲れない。

仰向けは本当に癒しの姿勢だ。

※仰向けで読み物や小型ゲーム機をするのは
結局腕や肩に負担がかかる+首にも結構来るのでNG


唯一の欠点として

仰向けではできることが極端に少ないという事だったが、
今回でこれは解決した。

戻り日にこれやって、数時間ダラダラゲームやってると
かなり体の負担が軽減されていたりするわけで。

こいつは災い転じてなんとやらだねぇと。

あと何気に作業環境も座りやすい形になって、
机の高さもいい位置になり負担が軽減した。

足元に、高さ合わせで使っていない低反発座布団
置いたのもクリティカルで、かなりあったかい。

これなら一々作業のオンオフの度に靴下脱ぎ履きしなくていいぜ。

なんていうか、

部屋にカビが生えた!!
おのれ西日め!!

っていうバッドイベントだったのが
蓋を開けてみれば
環境改善やったねという結果に落ち着いていて、
なかなか実りの多い一件だったんじゃないかなと。